så er det Dans og Fitness tid

Velkommen til Dans & Fitness med AM, et træningsstudie fyldt med livsglæde, humor, god energi og svedige moves.

Dans

Zumba, Dance & Latin Fit er timer med god musik, lækre moves og højt tempo. Det giver sved på panden, smil på læben og god energi i kroppen. Zumba & Latin Fit er baseret på de latinamerikanske rytmer som salsa, merengue etc. mens Dance Fit tager udgangspunkt i alle genre som eksempel hiphop, jive etc.

Fitness

STRONG, Stram Op & Motionsboksning er timer fuld af styrke og kondition. Øvelser der er udfordrende, hårde og effektive, giver dig en god forbrænding og en stærk krop. STRONG er opbygget som HIIT med inspiration fra Boksning og karate mens Stram Op er 25 minutters Power timer.

Harmoni

Breathwork, balance, mobilitet & fleksibilitet er udgangspunkt for timen. Fokus på stræk og vejrtrækning samt enkle styrkeøvelser for hele kroppen specielt træning af Core. En dejlig time i roligt tempo, med udgangspunkt i at skabe balance og harmoni i kroppen. Vi afslutter med 10-12 minutters afspænding.

Hvad siger Mine kunder

Zumba og sammenhold, skønne zumba veninder, smil, latter og den fedeste motion. Kan på det varmeste anbefale at danse hos Ann-Mette

Cille

Sjov og svedig time hvor der er plads til alle. Altid en fornøjelse at komme til Zumba time. Ann-mette er en fantatisk instruktør med en energi som spreder sig i lokalet.​

Kia

Fantastisk dansetime med topmotiveret instruktør. Kan helt klart anbefales

Annie

Vanvittig danse fest vi fyrede af i dag.
WOW hvor var det MEGA sjovt og SUPER fedt !

Mette

Hvem er Ann-Mette? Hun kan ikke beskrives med ord, men skal opleves! En lille teaser: forestil dig en ualmindelig dygtig og karismatisk underviser, som sikrer dig et energi boost og en fest, uanset om du kommer på en hverdag eller i weekenden.

Ann-Mette og hendes nyåbnede dansestudie får 6 ud af 5 store zumba-stjerner!

Marie Louise

Step into happiness

Zumba, Styrke, STRONG & Harmoni
#All moves welcome
#Join Us